Investigación: correr con un cochecito de bebé no aumenta el riesgo de lesiones en los padres

• Encuesta entre padres corredores estadounidenses
• Las lesiones por sobrecarga son menos comunes entre quienes corren con un cochecito
• La diferencia no alcanzó significancia estadística
• El estudio fue publicado en PLoS One

En los últimos años, correr con un cochecito se ha convertido en una forma popular de combinar la actividad física y el cuidado del niño. Para verificar cuán seguro es este enfoque, los científicos realizaron una encuesta en línea entre padres estadounidenses que corren regularmente.

Metodología de la investigación

Los participantes de la encuesta fueron adultos que tienen al menos un niño menor de tres años y que corren regularmente al menos tres veces a la semana. Los encuestados se dividieron en dos grupos: aquellos que utilizan un cochecito de carrera especial y un grupo de control que corría sin él. Las preguntas se referían a la frecuencia y naturaleza de las lesiones relacionadas con sobrecargas, así como al bienestar general después de los entrenamientos.

Las respuestas obtenidas fueron procesadas mediante métodos estadísticos que permiten comparar los niveles de lesiones entre los grupos. En este sentido, los investigadores tuvieron en cuenta factores como la edad del corredor, la experiencia en entrenamientos y el tipo de superficies por las que se realizaron las carreras.

El resultado principal fue la observación de que las lesiones relacionadas con la sobrecarga se registraron con más frecuencia en corredores sin carrito. En el grupo que utilizaba el carrito, el nivel de lesiones fue más bajo, sin embargo, la diferencia no fue lo suficientemente significativa como para confirmarla con fiabilidad estadística.

Los autores subrayan que la falta de significancia estadística puede estar relacionada con el tamaño limitado de la muestra y la naturaleza autoinformada de los datos. Sin embargo, los resultados obtenidos indican una seguridad potencial de los carritos de correr, siempre que se elija el modelo correcto y se sigan las recomendaciones sobre la técnica de carrera.

En la publicación, que apareció en la revista PLoS One, los investigadores también discutieron las posibles razones del menor nivel de lesiones en los padres corredores con carritos. Entre ellas se encuentran un ritmo más moderado, una preparación más cuidadosa para el entrenamiento y una mayor atención a su propio cuerpo, debido a la necesidad de controlar el movimiento del carrito.

Los expertos en medicina deportiva aconsejan a los padres principiantes corredores que comiencen con carreras ligeras, aumentando gradualmente la distancia y la carga, así como elegir cochecitos equipados con amortiguación y un sistema de frenos fiable.

Así, aunque los datos actuales no permiten afirmar de manera concluyente que correr con un cochecito sea más seguro, indican que este tipo de actividad puede llevarse a cabo sin un riesgo elevado de lesiones, siempre que se sigan las reglas básicas de técnica y se elija el equipo adecuado para la edad del niño.

Fuente: N+1