Studie: Das Joggen mit dem Kinderwagen erhöht nicht das Verletzungsrisiko für Eltern
- Umfrage unter amerikanischen Eltern-Läufern
- Überlastungsverletzungen sind seltener bei denen, die mit einem Kinderwagen laufen
- Der Unterschied erreichte nicht die statistische Signifikanz
- Die Studie wurde in PLoS One veröffentlicht
In den letzten Jahren ist das Laufen mit einem Kinderwagen zu einer beliebten Möglichkeit geworden, körperliche Aktivität mit der Betreuung von Kindern zu verbinden. Um zu überprüfen, wie sicher dieser Ansatz ist, führten Wissenschaftler eine Online-Umfrage unter amerikanischen Eltern durch, die regelmäßig laufen.
Forschungsmethodik
Die Umfrageteilnehmer waren Erwachsene, die mindestens ein Kind unter drei Jahren haben und regelmäßig mindestens dreimal pro Woche joggen. Die Befragten wurden in zwei Gruppen unterteilt: diejenigen, die einen speziellen Joggingwagen verwenden, und die Kontrollgruppe, die ohne ihn joggte. Die Fragen betrafen die Häufigkeit und Art von Verletzungen, die mit Überlastungen verbunden sind, sowie das allgemeine Wohlbefinden nach dem Training.
Die erhaltenen Antworten wurden mit statistischen Methoden ausgewertet, die es ermöglichen, die Verletzungsraten zwischen den Gruppen zu vergleichen. Dabei berücksichtigten die Forscher Faktoren wie das Alter des Läufers, die Trainingserfahrung und die Art der Oberflächen, auf denen die Läufe stattfanden.
Das Hauptresultat war die Beobachtung, dass Überlastungsverletzungen häufiger bei Läufern ohne Kinderwagen auftraten. In der Gruppe, die den Kinderwagen verwendete, war die Verletzungsrate niedriger, jedoch war der Unterschied nicht signifikant genug, um statistische Zuverlässigkeit zu bestätigen.
Die Autoren betonen, dass das Fehlen statistischer Signifikanz mit der begrenzten Stichprobengröße und der selbstberichtenden Natur der Daten zusammenhängen könnte. Dennoch deuten die Ergebnisse auf die potenzielle Sicherheit von Jogging-Kinderwagen hin, vorausgesetzt, dass das Modell richtig gewählt wird und die Empfehlungen zur Lauftechnik beachtet werden.
In der Veröffentlichung, die in der Zeitschrift PLoS One erschienen ist, diskutierten die Forscher auch mögliche Gründe für die niedrigere Verletzungsrate bei Eltern-Läufern mit Kinderwagen. Dazu gehören ein moderateres Tempo, eine sorgfältigere Vorbereitung auf das Training und eine erhöhte Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, die durch die Notwendigkeit, die Bewegung des Kinderwagens zu kontrollieren, bedingt ist.
Experten im Bereich der Sportmedizin raten angehenden Eltern-Läufern, mit leichten Läufen zu beginnen, die Distanz und Belastung schrittweise zu erhöhen und Kinderwagen mit Federung und einem zuverlässigen Bremssystem auszuwählen.
So zeigen die aktuellen Daten zwar nicht eindeutig, dass das Laufen mit dem Kinderwagen sicherer ist, sie deuten jedoch darauf hin, dass diese Art der Aktivität ohne erhöhtes Verletzungsrisiko durchgeführt werden kann, wenn die grundlegenden Technikregeln beachtet und die Ausrüstung entsprechend dem Alter des Kindes ausgewählt wird.
Quelle: N+1
