这很有趣 5 分钟
动态高强度运动更能促进骨组织形成
一项对24项研究的综述发现，与步行和常规力量训练相比，快速加速、急转弯和改变运动方向与骨形成标志物更明显的变化相关。不过，这些指标反映的是早期生物反应，并不代表骨密度直接发生了变化。
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