游泳与心理治疗的结合减少了因背痛导致的残疾风险

• 游泳和心理治疗的组合降低了失能风险。
• 效果仅在干预的第8周显现。
• 到第52周，组间差异消失。
• 游泳没有改变背部疼痛的强度。

背痛仍然是许多国家暂时失能的主要原因之一，导致显著的经济损失和患者生活质量下降。传统治疗方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，但它们在预防失能方面的有效性并不明确。

在一项由澳大利亚专家组进行的最新临床研究中，验证了一个假设，即游泳等形式的身体活动结合心理咨询可能比没有身体锻炼的心理治疗更有效地保护人们免受失能。

研究方法

实验中参与者为慢性背痛患者，他们被提供了两种干预方案：第一组在教练的指导下进行游泳，同时接受心理咨询；第二组仅接受心理治疗。该项目持续了12周，结果评估在治疗开始后的第8周和第52周进行。

主要的有效性指标是暂时失能水平（患者无法工作的天数）和疼痛强度，后者通过VAS量表进行测量。

结果

在第八周，综合方法显示出与仅接受心理治疗的组相比，显著降低了失能风险。然而到第52周，组间差异消失，这表明所获得效果的短暂性。

至于疼痛，游泳对其强度没有显著影响：两组的VAS平均值保持相似。

该研究发表在权威期刊《英国运动医学杂志》上，作者强调了进一步研究的必要性，以评估身体锻炼与心理治疗结合的长期影响。

获得的数据可以成为开发更综合的康复程序的基础，旨在预防失去工作能力，但专家指出，如果不保持定期锻炼，效果可能会迅速消失。

因此，游泳结合心理支持是对抗因背痛导致的失能的前景广阔但暂时有限的工具。

来源：N+1