Давній єгипетський метод сну

Літня спека не тільки приносить дискомфорт вдень, але й суттєво ускладнює якісний нічний сон.

Стародавній єгипетський метод сну, який протягом століть допомагав людям переживати спекотні ночі, полягає в охолодженні тіла перед сном.

Для цього потрібно трохи змочити постільну білизну або простирадло холодною водою.

В процесі випаровування вода відводить тепло з навколишнього середовища, завдяки чому природним чином охолоджується тіло та простір навколо нього.

Цей метод особливо ефективний у сухому кліматі.

Також можна використовувати інші методи охолодження, такі як потримати зап’ястя під холодною водою або використовувати змочений рушник.

Джерело: УНІАН