Positivo 2 min
Como ler mais livros: técnicas para os ocupados
Практические приёмы для занятых: микрочтение, аудиокниги, списки, правило «скучно — бросай». Как увеличить количество прочитанных книг без стресса.
Тег: привычки
Positivo 2 min
Rituais matinais: como começar o dia de forma produtiva
Практические утренние ритуалы без фанатизма: вода, естественный свет, лёгкая зарядка и простое планирование. Узнайте, как подобрать свой идеальный старт дня.
Positivo 2 min
Как сформировать полезную привычку: наука маленьких шагов
Узнайте, как научно построить новую привычку, используя петлю привычки, триггеры, маленькие шаги и простое отслеживание прогресса.
Hi-Tech, Tecnologia 2 min
Цифровой минимализм: как навести порядок в телефоне
Практические рекомендации по цифровому минимализму: как упорядочить уведомления, сократить экранное время, избавиться от лишних приложений и подписок на смартфоне.
Positivo 8 min
Как экономить деньги без страданий: привычки, которые работают
Экономия, которая ощущается как наказание, не живёт дольше трёх недель. Разбираем бытовые привычки, которые работают годами: увидеть свои расходы, пауза перед покупкой,…
Positivo 2 min
Как побороть прокрастинацию: рабочие приёмы
Прокрастинация: причины и эффективные приёмы для её преодоления
Positivo 6 min
Как всё успевать: привычки, которые реально работают
Волшебной таблетки нет, а привычки есть. Разбираем, как всё успевать без выгорания: три задачи на день, планирование по времени и рабочие приёмы тайм-менеджмента.
Ucrânia 1 min
Психологи объяснили глубокий смысл привычки есть руками
Привычка есть руками не является признаком плохого воспитания, считают психологи. Они раскрыли глубокий смысл этого поведения.
Ucrânia 1 min
Как привычка ставить несколько будильников влияет на организм
Эксперты рассказали, чем может быть опасна привычка ставить несколько будильников на утро.
