Древний египетский метод сна

Летняя жара не только доставляет дискомфорт днем, но и существенно затрудняет качественный ночной сон.

Древний египетский метод сна, который на протяжении веков помогал людям переживать жаркие ночи, заключается в охлаждении тела перед сном.

Для этого нужно слегка смочить постельное белье или простыню холодной водой.

В процессе испарения вода отводит тепло из окружающей среды, благодаря чему естественным образом охлаждается тело и пространство вокруг него.

Этот метод особенно эффективен в сухом климате.

Также можно использовать другие методы охлаждения, такие как подержать запястье под холодной водой или использовать смоченное полотенце.

Источник: УНІАН